Omelet med fyld af bacon og cocktailpølser

omelet med fyld af bacon og cocktailpølser

  Lækker LCHF omelet med fyld af bacon, cocktailpølser og tomat   Omelet er en LCHF klassiker! Der er utallige måder at variere sin LCHF omelet på. En af dem får du her – omelet med fyld af bacon, cocktailpølser og frisk tomat. Ingredienser: 4 stykker bacon 100 gram cocktailpølser 3 æg 10-20 gram smør 1 tomat Purløg Salt og …

Læs mere her

Lækker sprød LCHF bacon-kylling

Lækker sprød LCHF bacon-kylling

  Lækker sprød LCHF bacon-kylling       Sprød og lækker LCHF bacon-kylling er en let og lækker aftensmad der går til både hverdag og fest. På billederne her er den vist sammen med vores lækre LCHF ratatouille. – En utrolig velsmagende og samtidig sund kombination. At det så ser fantastisk lækkert ud til lige med er en ekstra bonus 🙂 …

Læs mere her

LCHF Ratatouille

LCHF Ratatouille

  Lækker og nem LCHF Ratatouille       Tilbehør til kød og fisk på LCHF er en vigtig del af en lækker og varieret sammensætning af god smag og sund ernæring. Ratatouille er en klassisk fransk provencalsk sammenkogt ret, her serveres den i bedste LCHF stil. Nem, lækker og flot at se på. Ingredienser: (4 personer) 1 aubergine 1 squash 1 …

Læs mere her

Skal jeg træne for at tabe mig på LCHF?

Tabe mig på LCHF lækkert træningscenter

  Skal jeg virkelig træne for at tabe mig på LCHF?   Det er oftest elefanten i rummet når man taler om vægttab, slankekur og livsstilændringer generelt – TRÆNING For mange er der negative konnotationer forbundet med ordet træning – det bliver forbundet med smerte og hele tanken om at du burde og du skal Der er ikke noget værre end ting man føler …

Læs mere her

Lækker morgenmad med spejlæg og baconmix

lækkert LCHF spejlæg

  Spejlæg og bacon-mix med tomat og rød peber   Mantraet her på siden er, at den sunde LCHF livsstil skal være nem og lækker. Vi er altså ikke ude på at opfinde den dybe tallerken hver gang vi skal have noget at spise. Denne morgenmad med spejlæg og et lækkert fedtholdigt mix af bacontern og løg med karry er …

Læs mere her

Lækker LCHF morgenmad med bacon, æg og broccoli

lækker LCHF morgenmad

  Lækker LCHF morgenmad med bacon, æg og broccoli   LCHF morgenmad skal være nemt, du behøver ikke opfinde den dybe tallerken hver morgen og have et helt lager af special-produkter for at leve sundt og godt. Det er en udpræget misforståelse at LCHF er dyrt og besværligt. Det er rigtigt, at du kan købe mange gode og lækre LCHF …

Læs mere her

Kan jeg drikke kaffe på LCHF?

Kan jeg drikke kaffe på LCHF

  Kan jeg drikke kaffe på LCHF?     Den daglige kop kaffe er for mange en fast del af dagens ritual – ofte mange gange om dagen. Det er derfor et af de mest almindelige spørgsmål i forbindelse med start på LCHF –  Kan jeg drikke kaffe på LCHF? Det korte svar er  JA Det lange svar er JA, – MEN. …

Læs mere her

Ovnbagte Grøntsager med ost

ovnbagte grøntsager med ost

  Lækre Ovnbagte grøntsager med ost   Ingredienser:  (4 personer) 1 blomkålshoved 3 porrer 1 broccoli 200 gram reven ost (pizzaost er ideelt) Sådan gør du: Tænd ovnen på 200 grader Grøntsagerne skæres ud, gerne i halv store stykker – det giver den bedste konsistens Grøntsagerne koges til de er “halv møre” (ca 5 min for broccoli og blomkål – …

Læs mere her

Frisk og lækker salat med grønkål og æbler (liberal LCHF)

frisk salat med grønkål og æbler

  Frisk og lækker salat med grønkål og æbler (liberal LCHF)     Ingredienser: 2 Friske æbler 200 gram hakket grønkål 100 gram hasselnødder 50 gram tørrede tranebær   Fremgangsmåde: Æbler skæres ud i tern Nødder hakkes med en kniv, alternativt blendes Tranebærene skæres ud i passende stykker Det hele blandes med grønkålen i en passende skål     Er æblerne …

Læs mere her

Hurtigt LCHF Mellemmåltid

Hurtigt LCHF mellemmåltid

  Hurtigt LCHF mellemmåltid   En af de ting der kommer  flest spørgsmål omkring når folk skal starte op på LCHF er  mellemmåltider og snacks. Hvad kan du spise imellem måltiderne hvis sulten melder sig? Hvad nu hvis den gamle vane med at småspise hele dagen har svært ved at forsvinde i starten? Her er et bud på et hurtigt …

Læs mere her