Lækker LCHF morgenmad med bacon, æg og broccoli

LCHF morgenmad skal være nemt, du behøver ikke opfinde den dybe tallerken hver morgen og have et helt lager af special-produkter for at leve sundt og godt.

Det er en udpræget misforståelse at LCHF er dyrt og besværligt.

Det er rigtigt, at du kan købe mange gode og lækre LCHF produkter.

Det er dog ikke en forudsætning for at leve sundt efter LCHF eller Keto principperne.

Denne hurtige morgenmadsopskrift er et rigtig godt eksempel på netop dette.

Den dækker over hvad du har brug for til en glad og aktiv dag, uden nogen former for special-produkter eller avancerede tilberednings-teknikker.

Den er derfor også ideel til mænd der vil spise LCHF uden besvær og lange opskrifter 🙂

Det skal du bruge: (2 personer)

• 1 pakke bacon – 150 gram (gerne økologisk, uden Nitrit)
• 250 gram broccoli
• 4 æg (gerne økologiske)
• Salt og peber efter smag

Sådan gør du:

1. Steg bacon på panden
2. Efter 3-4 minutter tilsættes æg og broccoli på panden sammen med baconen.
3. Det hele steges sammen, under omrøring, ved middel varme til æggene har konsistens som scrambled eggs og baconen er sprød.
4. Tilsæt salt og peber efter behov – husk at salt er vigtigt på LCHF.

Det var nem LCHF morgenmad

Om morgenen har man sjældent tid til at trylle de store ting frem.

Her var et eksempel på en super let og lækker LCHF morgenmad, der er både velsmagende og nærende.

Ved at tilberede det hele sammen på en pande, får du alt den gode smag af fedt, og fedtet selv, ind i både æg og broccoli.

Der er garanteret velsmag og en følelse af mæthed der garanteret varer det meste af dagen for de fleste.

Variationer af den her LCHF morgenmad er uendelige og kun fantasien sætter grænser.

En anden populær og lækker LCHF morgenmad er at spise rester fra dagen før.

Ting som kød, fisk og grøntsager med ost er perfekte kandidater til hurtig og nem LCHF morgenmad.