Hurtig LCHF morgenmad med pølser, æg og løg

hurtig lchf morgenmad med pølser og æg

      Hurtig LCHF morgenmad med pølser, æg og løg       Her er endnu en hurtig morgenmadsopskrift med en nem omgang velsmagende morgenmad, stykket sammen af rester fra gårsdagens kålpølser. Ingredienser: 3 æg 2 kålpølser 1 mellem løg Salt og peber Smør til at stege i   Fremgangsmåde Kålpølserne skæres ud i skiver Løg skæres ud Æggene …

Læs mere her

LCHF morgenmad med æg, bacon, løg og tomat

lækker og hurtig LCHF morgenmad med æg, bacon, løg og tomat

Follow my blog with Bloglovin Hurtig og lækker LCHF morgenmad med æg og bacon     Hurtig og nem LCHF morgenmad Her er endnu en af de helt nemme og hurtige LCHF opskrifter til din morgenmad uden kulhydrater.   Ingredienser: 1 pakke bacontern (100 gram) 1 Løg 3 æg (gerne økologiske) 1 Blomme-tomat Sådan gør du: Løg skæres ud og …

Læs mere her

Nem LCHF frokost med Tun, tomat og avocado

LCHF frokost med avocado, tun og tomatsalat

  Nem og lækker LCHF frokost med tun, tomat og avocado     Her er der tale om en af de virkelig hurtige og sunde LCHF frokostretter til dig på farten 🙂 Ingredienser: 1 dåse tun i olie 1 Moden tomat 1 Moden avocado Salt og peber Fremgangsmåde: Skyl og skær tomaten Skræl og udskær avocado Åbn tundåsen Anret det …

Læs mere her

Er LCHF en slankekur?

LCHF som slankekur - badevægt og målebånd

Er LCHF en slankekur?   En af de største misforståelser inden for LCHF er at det skulle være en slankekur. Det er nemt at forstå hvor misforståelsen er opstået – rigtig mange har tabt sig med LCHF. Der skal ikke herske nogen tvivl om at LCHF er et effektivt værktøj til vægttab – varigt vægtab vel at mærke. At sige …

Læs mere her

Citron vand er perfekt til LCHF

Citron vand LCHF

      Citron vand  – Sund, frisk og velsmagende       Citron-vand er den perfekte ledsager til et lækkert og nemt LCHF måltid. Udover at være utrolig velsmagende er  der flere grunde til at drikke et lækker glas vand med citron. Vi kender alle sammen citron som en sur og bitter frugt, man vil kendetegne den som syrlig. …

Læs mere her

Perfekt ovnstegt flæsk

Ovnstegt flæsk til lækker og nem LCHF og ketogen diæt

Sådan laver du helt perfekt og sprødt ovnstegt flæsk: Ingredienser: 400 gram svinebryst (flæsk) Salt  (det er lidt svært at angive mængde, da salten drysses direkte på stykkerne, se evt. billedet længere nede, angående mængde) Fremgangsmåde: Tænd ovnen på 200 grader Gør en bageplade klar med et stykke bagepapir De rå stykker svinebryst fordeles ud på bagepapiret Drys med salt …

Læs mere her

LCHF Flødeblomkål

lækker og nem LCHF flødeblomkål

Sådan laver du LCHF Flødeblomkål: Til alle dem som elsker flødekartofler, er denne opskrift på  LCHF flødeblomkål et super godt alternativ. Ingredienser til LCHF Flødeblomkål: Smør til formen 200 gram blomkål 1/2 løg 100 gram revet ost 1/5 tsk. muskatnød 1/2 tsk. salt 1/4 tsk. peber 1,5 dl piskefløde 38 % Fremgangsmåde: Tænd ovnen på 150 grader Find en passende …

Læs mere her

LCHF Tomatsalat med grov pesto

lækker LCHF tomatsalat

Sådan laver du nemt en super lækker LCHF tomatsalat med grov pesto:    Ingredienser til LCHF tomatsalat: 1/4 del iceberg salat 1/2 agurk 2 tomater 1 pakke hvid mozzarella 1 avokado Evt. basilikum som pynt Ingredienser til grov pesto: 1 rødløg 1/2 dl olivenolie 2 hvidløg en lille håndfuld basilikum 1 tsk. hvidvins eddike salt og peber efter behov Fremgangsmåde til …

Læs mere her

LCHF æggekage

LCHF æggekage nem og lækker lchf æggekage

Sådan laver du LCHF æggekage: Ingredienser: 4 stk. bacon* (jeg laver det altid i ovnen, da det er meget nemmere) Se opskriften her: Perfekt ovnstegt bacon 2 pølser 3 æg 1/2 dl piskefløde 38 % 25 gram smør salt og peber efter behov 75 gram tomater (jeg brugte cherrytomater, du kan nemt bruge andre slags tomater her) Lidt purløg til pynt …

Læs mere her

Er LCHF for mænd?

Et af de mest almindelige spørgsmål man hører i forbindelse med LCHF livststilen kommer som regel fra mænd – oftest de lidt veltrænede af slagsen: “Er det LCHF overhovedet noget for mænd?” Det korte svar er naturligvis et rungende JA!  LCHF livsstilen er sund og god for alle, ikke bare kvinder, folk der vil tabe sig et par kg eller …

Læs mere her