Nem LCHF Nem og hurtig LCHF for alle
Hurtig og lækker LCHF morgenmad med æg og bacon
Hurtig og nem LCHF morgenmad
Her er endnu en af de helt nemme og hurtige LCHF opskrifter til din morgenmad uden kulhydrater.
Ingredienser:
- 1 pakke bacontern (100 gram)
- 1 Løg
- 3 æg (gerne økologiske)
- 1 Blomme-tomat
Sådan gør du:
- Løg skæres ud og svitses på panden med bacontern.
- Herefter steges æggene på panden i fedtet fra bacontern – giver en super lækker smag
- Æggene vendes efter et par min på panden for at få den faste konsistens samtidig med at blommen er lidt blød inden i.
- Tomat skæres ud og det hele anrettes på tallerkenen.
Her er endnu et eksempel på at LCHF morgenmad kan være både nemt, lækkert og hurtigt
På 10 min har du forberedt et lækkert morgenmåltid der dækker dine basale ernæringsbehov helt indtil frokost, og for nogen helt indtil aftensmaden.
Der er masser af godt fedt fra både bacon og æggene – perfekt til LCHF morgenmad.
Løg er både alkalint og anti-inflammatorisk og dermed en absolut vinder i din morgenmad. At det så samtidig smager fantastisk når det er stegt sammen med bacontern er et ekstra plus på kontoen.
Tomaten er fyldt med mineraler og vitaminer, herunder især C-Vitamin.
Alt i alt en nem lækker og hurtig LCHF morgenmad, der nemt kunne fungere som en frokost også.
Mange oplever når de skifter til LCHF eller keto, at deres morgenmad og middagsmad flyder sammen til et måltid.
Det skyldes at en lækker fedtholdig LCHF morgenmad simpelthen holder dig mæt langt op af dagen.
Folk på især den ketogene diæt oplever tit at de kun spiser et eller to måltid i løbet af dagen, da kroppen bliver så god til at forbrænde kropsfedt.
