Spejlæg og bacon-mix med tomat og rød peber Mantraet her på siden er, at den sunde LCHF livsstil skal være nem og lækker. Vi er altså ikke ude på at opfinde den dybe tallerken hver gang vi skal have noget at spise. Denne morgenmad med spejlæg og et lækkert fedtholdigt mix af bacontern og løg med karry er …
Læs mere her
Lækker LCHF morgenmad med bacon, æg og broccoli LCHF morgenmad skal være nemt, du behøver ikke opfinde den dybe tallerken hver morgen og have et helt lager af special-produkter for at leve sundt og godt. Det er en udpræget misforståelse at LCHF er dyrt og besværligt. Det er rigtigt, at du kan købe mange gode og lækre LCHF …
Læs mere her
Kan jeg drikke kaffe på LCHF? Den daglige kop kaffe er for mange en fast del af dagens ritual – ofte mange gange om dagen. Det er derfor et af de mest almindelige spørgsmål i forbindelse med start på LCHF – Kan jeg drikke kaffe på LCHF? Det korte svar er JA Det lange svar er JA, – MEN. …
Læs mere her
Lækre Ovnbagte grøntsager med ost Ingredienser: (4 personer) 1 blomkålshoved 3 porrer 1 broccoli 200 gram reven ost (pizzaost er ideelt) Sådan gør du: Tænd ovnen på 200 grader Grøntsagerne skæres ud, gerne i halv store stykker – det giver den bedste konsistens Grøntsagerne koges til de er “halv møre” (ca 5 min for broccoli og blomkål – …
Læs mere her
Frisk og lækker salat med grønkål og æbler (liberal LCHF) Ingredienser: 2 Friske æbler 200 gram hakket grønkål 100 gram hasselnødder 50 gram tørrede tranebær Fremgangsmåde: Æbler skæres ud i tern Nødder hakkes med en kniv, alternativt blendes Tranebærene skæres ud i passende stykker Det hele blandes med grønkålen i en passende skål Er æblerne …
Læs mere her
Hurtigt LCHF mellemmåltid En af de ting der kommer flest spørgsmål omkring når folk skal starte op på LCHF er mellemmåltider og snacks. Hvad kan du spise imellem måltiderne hvis sulten melder sig? Hvad nu hvis den gamle vane med at småspise hele dagen har svært ved at forsvinde i starten? Her er et bud på et hurtigt …
Læs mere her
Hurtig LCHF morgenmad med pølser, æg og løg Her er endnu en hurtig morgenmadsopskrift med en nem omgang velsmagende morgenmad, stykket sammen af rester fra gårsdagens kålpølser. Ingredienser: 3 æg 2 kålpølser 1 mellem løg Salt og peber Smør til at stege i Fremgangsmåde Kålpølserne skæres ud i skiver Løg skæres ud Æggene …
Læs mere her
Follow my blog with Bloglovin Hurtig og lækker LCHF morgenmad med æg og bacon Hurtig og nem LCHF morgenmad Her er endnu en af de helt nemme og hurtige LCHF opskrifter til din morgenmad uden kulhydrater. Ingredienser: 1 pakke bacontern (100 gram) 1 Løg 3 æg (gerne økologiske) 1 Blomme-tomat Sådan gør du: Løg skæres ud og …
Læs mere her
Nem og lækker LCHF frokost med tun, tomat og avocado Her er der tale om en af de virkelig hurtige og sunde LCHF frokostretter til dig på farten 🙂 Ingredienser: 1 dåse tun i olie 1 Moden tomat 1 Moden avocado Salt og peber Fremgangsmåde: Skyl og skær tomaten Skræl og udskær avocado Åbn tundåsen Anret det …
Læs mere her
Er LCHF en slankekur? En af de største misforståelser inden for LCHF er at det skulle være en slankekur. Det er nemt at forstå hvor misforståelsen er opstået – rigtig mange har tabt sig med LCHF. Der skal ikke herske nogen tvivl om at LCHF er et effektivt værktøj til vægttab – varigt vægtab vel at mærke. At sige …
Læs mere her
Nem LCHF Nem og hurtig LCHF for alle