Frokost

Frisk og hurtig avocado-salat

lækker og hurtig lchf avokado-salat

Avocado-salat på 5 min – frisk og lækker   Avocado er en LCHF og Keto klassiker, da den er fyldt med godt enkelt-umættet fedt og samtidig smager fantastisk. Salaten her er en blot en af de mange lækre måder du kan få denne super-food inkluderet i din kost. Avocado-salat er en frisk hurtig salat du kan lave på under 5 …

Læs mere her

Omelet med fyld af bacon og cocktailpølser

omelet med fyld af bacon og cocktailpølser

  Lækker LCHF omelet med fyld af bacon, cocktailpølser og tomat   Omelet er en LCHF klassiker! Der er utallige måder at variere sin LCHF omelet på. En af dem får du her – omelet med fyld af bacon, cocktailpølser og frisk tomat. Ingredienser: 4 stykker bacon 100 gram cocktailpølser 3 æg 10-20 gram smør 1 tomat Purløg Salt og …

Læs mere her

Lækker sprød LCHF bacon-kylling

Lækker sprød LCHF bacon-kylling

  Lækker sprød LCHF bacon-kylling       Sprød og lækker LCHF bacon-kylling er en let og lækker aftensmad der går til både hverdag og fest. På billederne her er den vist sammen med vores lækre LCHF ratatouille. – En utrolig velsmagende og samtidig sund kombination. At det så ser fantastisk lækkert ud til lige med er en ekstra bonus 🙂 …

Læs mere her

Lækker morgenmad med spejlæg og baconmix

lækkert LCHF spejlæg

  Spejlæg og bacon-mix med tomat og rød peber   Mantraet her på siden er, at den sunde LCHF livsstil skal være nem og lækker. Vi er altså ikke ude på at opfinde den dybe tallerken hver gang vi skal have noget at spise. Denne morgenmad med spejlæg og et lækkert fedtholdigt mix af bacontern og løg med karry er …

Læs mere her

Lækker LCHF morgenmad med bacon, æg og broccoli

lækker LCHF morgenmad

  Lækker LCHF morgenmad med bacon, æg og broccoli   LCHF morgenmad skal være nemt, du behøver ikke opfinde den dybe tallerken hver morgen og have et helt lager af special-produkter for at leve sundt og godt. Det er en udpræget misforståelse at LCHF er dyrt og besværligt. Det er rigtigt, at du kan købe mange gode og lækre LCHF …

Læs mere her

Hurtigt LCHF Mellemmåltid

Hurtigt LCHF mellemmåltid

  Hurtigt LCHF mellemmåltid   En af de ting der kommer  flest spørgsmål omkring når folk skal starte op på LCHF er  mellemmåltider og snacks. Hvad kan du spise imellem måltiderne hvis sulten melder sig? Hvad nu hvis den gamle vane med at småspise hele dagen har svært ved at forsvinde i starten? Her er et bud på et hurtigt …

Læs mere her

Hurtig LCHF morgenmad med pølser, æg og løg

hurtig lchf morgenmad med pølser og æg

      Hurtig LCHF morgenmad med pølser, æg og løg       Her er endnu en hurtig morgenmadsopskrift med en nem omgang velsmagende morgenmad, stykket sammen af rester fra gårsdagens kålpølser. Ingredienser: 3 æg 2 kålpølser 1 mellem løg Salt og peber Smør til at stege i   Fremgangsmåde Kålpølserne skæres ud i skiver Løg skæres ud Æggene …

Læs mere her

Nem LCHF frokost med Tun, tomat og avocado

LCHF frokost med avocado, tun og tomatsalat

  Nem og lækker LCHF frokost med tun, tomat og avocado     Her er der tale om en af de virkelig hurtige og sunde LCHF frokostretter til dig på farten 🙂 Ingredienser: 1 dåse tun i olie 1 Moden tomat 1 Moden avocado Salt og peber Fremgangsmåde: Skyl og skær tomaten Skræl og udskær avocado Åbn tundåsen Anret det …

Læs mere her

LCHF æggekage

LCHF æggekage nem og lækker lchf æggekage

Sådan laver du LCHF æggekage: Ingredienser: 4 stk. bacon* (jeg laver det altid i ovnen, da det er meget nemmere) Se opskriften her: Perfekt ovnstegt bacon 2 pølser 3 æg 1/2 dl piskefløde 38 % 25 gram smør salt og peber efter behov 75 gram tomater (jeg brugte cherrytomater, du kan nemt bruge andre slags tomater her) Lidt purløg til pynt …

Læs mere her

LCHF fiskefrikadeller

Sådan laver du virkelig gode LCHF fiskefrikadeller: Ingredienser: 100 gram løg (ca. 2 små løg) 225 gram torskefilet (kan købes i de fleste supermarkeder) 1 1/2 tsk. groft salt 1 æg 2 spsk. psyllium (også kaldet for HUSK) * 1 dl. piskefløde 38 % 1/2 tsk. peber Rigeligt med smør til stegning Fremgangsmåde: Skyld og riv løgene (du kan også nemt …

Læs mere her