Hjem » LCHF (side 3)

LCHF

Lækre LCHF pandekager med kokos

LCHF pandekager

Lækre og nemme LCHF pandekager med kokos   Morgenmaden på LCHF er et af de emner jeg får suverænt flest henvendelser omkring. De mange henvendelser bliver naturligvis taget til eftertanke og der kommer endnu flere opskrifter på LCHF morgenmad til jer her på siden. Det skal siges at jeg selv kun spiser morgenmad sjældent, jeg kører rigtig godt på “tom …

Læs mere her

Ost og LCHF?

OST på LCHF

  Hvordan er det nu lige med ost og LCHF?     Kan det virkelig være rigtigt at ost, ja selv den helt fede ost kan være sund? Kan jeg endda tabe mig, mens jeg spiser lækker fuldfed ost? Jeg har set den tit, den begejstrede, men skeptiske mine folk laver når snakken falder på diæt, vægttab og OST. Det …

Læs mere her

Oopsies – Det velkendte LCHF brød

lchf brød

  Lækkert og nemt LCHF brød – Oopsies   En af de ting de fleste savner når de skifter fra en almindelig kulhydrat-holdig diæt til LCHF er brød. Rugbrød, franskbrød, wienerbrød – you name it. Det smager som regel godt, men det er ikke godt for dit helbred og for dig! Heldigvis findes der flere lækre substitutter for almindeligt brød. …

Læs mere her

Wok grøntsager er perfekt LCHF tilbehør

wok grøntsager

  Wok grøntsager er perfekt LCHF tilbehør     Til alle vores hovedretter på LCHF skal vi have noget lækkert og sundt tilbehør. Wok grøntsager er et lækkert frisk bud på netop tilbehøret. En wok er en hurtig og nem måde at tilberede grøntsager, og kød for den sags skyld, på. En wok skal bruges ved lidt højere varme end …

Læs mere her

LCHF Squash spaghetti

lCHF squash spaghetti

LCHF squash spaghetti -nemt og lækkert tilbehør   LCHF er er en måde at spise på hvor du skal ha meget fedt, moderat protein og meget få kulhydrater. Det betyder i de fleste tilfælde at du spiser godt med kød og æg for at opfylde kriterierne for en fornuftig LCHF kost. De få kulhydrater du får, skal gerne komme fra …

Læs mere her

LCHF på farten – LCHF i IKEA

LCHF på farten

  Kan det lade sig gøre at spise LCHF på farten?   Et ofte stillet spørgsmål når det kommer til LCHf er “Kan man spise LCHF når man er på farten?” Svaret er ja, det kræver at man tænker sig en lille smule om i starten. Det bliver hurtigt en vane, i takt med, at man lærer mere og mere om …

Læs mere her

Hvidløgssmør med frisk persille

lækkert hvidløgssmør med persille

  Lækkert hvidløgssmør med frisk persille   Smør er en stor del af LCHF for rigtig mange. Smør er et fantastisk produkt på mange måder. Udover den gode smag det tilføjer til ethvert måltid, er der mange andre gode ting ved at få smør ind i din daglige kost. Du kan læse mere om fordelene ved smør her Her er skal …

Læs mere her

LCHF Ratatouille

LCHF Ratatouille

  Lækker og nem LCHF Ratatouille       Tilbehør til kød og fisk på LCHF er en vigtig del af en lækker og varieret sammensætning af god smag og sund ernæring. Ratatouille er en klassisk fransk provencalsk sammenkogt ret, her serveres den i bedste LCHF stil. Nem, lækker og flot at se på. Ingredienser: (4 personer) 1 aubergine 1 squash 1 …

Læs mere her

Skal jeg træne for at tabe mig på LCHF?

Tabe mig på LCHF lækkert træningscenter

  Skal jeg virkelig træne for at tabe mig på LCHF?   Det er oftest elefanten i rummet når man taler om vægttab, slankekur og livsstilændringer generelt – TRÆNING For mange er der negative konnotationer forbundet med ordet træning – det bliver forbundet med smerte og hele tanken om at du burde og du skal Der er ikke noget værre end ting man føler …

Læs mere her

Kan jeg drikke kaffe på LCHF?

Kan jeg drikke kaffe på LCHF

  Kan jeg drikke kaffe på LCHF?     Den daglige kop kaffe er for mange en fast del af dagens ritual – ofte mange gange om dagen. Det er derfor et af de mest almindelige spørgsmål i forbindelse med start på LCHF –  Kan jeg drikke kaffe på LCHF? Det korte svar er  JA Det lange svar er JA, – MEN. …

Læs mere her