Hjem » LCHF (side 4)

LCHF

Hurtig LCHF morgenmad med pølser, æg og løg

hurtig lchf morgenmad med pølser og æg

      Hurtig LCHF morgenmad med pølser, æg og løg       Her er endnu en hurtig morgenmadsopskrift med en nem omgang velsmagende morgenmad, stykket sammen af rester fra gårsdagens kålpølser. Ingredienser: 3 æg 2 kålpølser 1 mellem løg Salt og peber Smør til at stege i   Fremgangsmåde Kålpølserne skæres ud i skiver Løg skæres ud Æggene …

Læs mere her

Nem LCHF frokost med Tun, tomat og avocado

LCHF frokost med avocado, tun og tomatsalat

  Nem og lækker LCHF frokost med tun, tomat og avocado     Her er der tale om en af de virkelig hurtige og sunde LCHF frokostretter til dig på farten 🙂 Ingredienser: 1 dåse tun i olie 1 Moden tomat 1 Moden avocado Salt og peber Fremgangsmåde: Skyl og skær tomaten Skræl og udskær avocado Åbn tundåsen Anret det …

Læs mere her

Er LCHF en slankekur?

LCHF som slankekur - badevægt og målebånd

Er LCHF en slankekur?   En af de største misforståelser inden for LCHF er at det skulle være en slankekur. Det er nemt at forstå hvor misforståelsen er opstået – rigtig mange har tabt sig med LCHF. Der skal ikke herske nogen tvivl om at LCHF er et effektivt værktøj til vægttab – varigt vægtab vel at mærke. At sige …

Læs mere her

Citron vand er perfekt til LCHF

Citron vand LCHF

      Citron vand  – Sund, frisk og velsmagende       Citron-vand er den perfekte ledsager til et lækkert og nemt LCHF måltid. Udover at være utrolig velsmagende er  der flere grunde til at drikke et lækker glas vand med citron. Vi kender alle sammen citron som en sur og bitter frugt, man vil kendetegne den som syrlig. …

Læs mere her

Perfekt ovnstegt flæsk

Ovnstegt flæsk til lækker og nem LCHF og ketogen diæt

Sådan laver du helt perfekt og sprødt ovnstegt flæsk: Ingredienser: 400 gram svinebryst (flæsk) Salt  (det er lidt svært at angive mængde, da salten drysses direkte på stykkerne, se evt. billedet længere nede, angående mængde) Fremgangsmåde: Tænd ovnen på 200 grader Gør en bageplade klar med et stykke bagepapir De rå stykker svinebryst fordeles ud på bagepapiret Drys med salt …

Læs mere her

Er LCHF for mænd?

Et af de mest almindelige spørgsmål man hører i forbindelse med LCHF livststilen kommer som regel fra mænd – oftest de lidt veltrænede af slagsen: “Er det LCHF overhovedet noget for mænd?” Det korte svar er naturligvis et rungende JA!  LCHF livsstilen er sund og god for alle, ikke bare kvinder, folk der vil tabe sig et par kg eller …

Læs mere her

Min bekendelse til smør

Lurpak smør

  En af de mest vigtige og værdsatte  dele af min daglige LCHF kost er smør – jeg elsker smør. Sådan har det dog ikke altid været. Før jeg opdagede Low carb high fat og mærkede de enorme forbedringer på både min vægt, astma, mave, generelle velvære og ikke mindst humør, var jeg som de fleste bange for smør og …

Læs mere her

Madvarer med skjult sukker

Madvarer med skjult sukker:   Når det kommer til at få de bedste resultater ud af LCHF livsstilen, hvad end man har valgt den på grund af et ønske om vægttab, eller en af de mange andre helbredsfremmende virkninger som en velkonstrueret LCHF livsstil medfører, er en ting essentielt for at det kommer til at give de bedste resultater: Vi …

Læs mere her