Nemt og lækkert ostefad med tomater og grønt Til de mange lækre LCHF måltider med kød og fisk har vi brug for noget lækkert LCHF-venligt tilbehør. Tilbehøret skaber både variation og hjælper med at få en alsidig kost med de vitaminer og mineraler man har brug for. Dagens ostefad med tomater og grønt er en rigtig lækker og nem …
Læs mere her
Hvordan er det nu lige med ost og LCHF? Kan det virkelig være rigtigt at ost, ja selv den helt fede ost kan være sund? Kan jeg endda tabe mig, mens jeg spiser lækker fuldfed ost? Jeg har set den tit, den begejstrede, men skeptiske mine folk laver når snakken falder på diæt, vægttab og OST. Det …
Læs mere her
Lækkert og nemt LCHF stenalderbrød Stenalderbrødet har om noget fået en ordentlig omtale i diverse medier efterhånden. Det er til at forstå, det er super nemt at bage, smager dejligt og er til ligemed sundt og nærende. Du kan bage mange forskellige lækre varianter af stenalderbrød. Den nemmeste mulighed er at købe en færdigpakket brødblanding. Her kommer vores opskrift …
Læs mere her
Græsk yoghurt 10% med bær eller nødder Morgenmaden er ofte en udfordring for mange når de starter på LCHF livsstilen. Det er en forståelig udfordring, da konventionel morgenmad jo tit består af næsten udelukkende sukker, mere eller mindre forklædt som noget “sundt” Der er heldigvis mange lækre og sunde LCHF alternativer til den “almindelige” sukker-morgenmad. Æg og bacon …
Læs mere her
Lækker salat med hjemmelavet kyllinge kebab Vi elsker som tidligere nævnt salater her på NEM LCHF. Denne salat er inspireret af en tur til Tyrkiet. Kyllinge kebab er en super lækker måde at tilberede kylling på og den passer perfekt som tilbehør i en salat. Det skal du bruge: (2 pers) 200 gram kyllingebryst filet 1/2 agurk 1/2 hoved-salat …
Læs mere her
Lækker og hurtig salat med Feta Salater er en rigtigt stor del af en fornuftigt sammensat LCHF kost. Salater er nemt og hurtigt tilbehør til dine måltider og kan være et lækkert og fyldestgørende måltid i sig selv. Hvis salaten skal være din hovedret, kan du med fordel tilføje noget kød, fisk eller lignende for at øge fedtindholdet. …
Læs mere her
Lækker sammenkogt LCHF aftensmad med oksekød, bønner, løg og tomat LCHF aftensmad kan sagtens være både nemt og lækkert på en gang. Denne sammenkogte LCHF ret er en både sund og velsmagende aftensmad du kan lave på under 20 min. Særdeles velegnet for mænd 🙂 Du skal bruge: 1 pakke øksekød (500) gram – jo højere fedtindhold jo …
Læs mere her
Wok grøntsager er perfekt LCHF tilbehør Til alle vores hovedretter på LCHF skal vi have noget lækkert og sundt tilbehør. Wok grøntsager er et lækkert frisk bud på netop tilbehøret. En wok er en hurtig og nem måde at tilberede grøntsager, og kød for den sags skyld, på. En wok skal bruges ved lidt højere varme end …
Læs mere her
Feta-ost, salat-ost – kært barn har mange navne En næsten fast bestanddel i de fleste gode LCHF-salater er den lækre græske feta-ost og den hvide salat-ost. Der er ikke noget at sige til det, de smager fantastisk og kan virkelig peppe en hvilken som helst salat op. Den originale feta-ost er fra Grækenland og lavet af fåre/gedemælk. …
Læs mere her
LCHF squash spaghetti -nemt og lækkert tilbehør LCHF er er en måde at spise på hvor du skal ha meget fedt, moderat protein og meget få kulhydrater. Det betyder i de fleste tilfælde at du spiser godt med kød og æg for at opfylde kriterierne for en fornuftig LCHF kost. De få kulhydrater du får, skal gerne komme fra …
Læs mere her
Nem LCHF Nem og hurtig LCHF for alle