Tag Archives: lækkert

Lækker og hurtig salat med hjemmelavet kyllinge kebab

lækker kyllinge kebab salat

Lækker salat med hjemmelavet kyllinge kebab     Vi elsker som tidligere nævnt salater her på NEM LCHF. Denne salat er inspireret af en tur til Tyrkiet. Kyllinge kebab er en super lækker måde at tilberede kylling på og den passer perfekt som tilbehør i en salat. Det skal du bruge: (2 pers) 200 gram kyllingebryst filet 1/2 agurk 1/2 hoved-salat …

Læs mere her

Wok grøntsager er perfekt LCHF tilbehør

wok grøntsager

  Wok grøntsager er perfekt LCHF tilbehør     Til alle vores hovedretter på LCHF skal vi have noget lækkert og sundt tilbehør. Wok grøntsager er et lækkert frisk bud på netop tilbehøret. En wok er en hurtig og nem måde at tilberede grøntsager, og kød for den sags skyld, på. En wok skal bruges ved lidt højere varme end …

Læs mere her

Feta-ost en sikker vinder i alle LCHF-salater

feta-ost

  Feta-ost, salat-ost – kært barn har mange navne     En næsten fast bestanddel i de fleste gode LCHF-salater er den lækre græske feta-ost og den hvide salat-ost. Der er ikke noget at sige til det, de smager fantastisk og kan virkelig peppe en hvilken som helst salat op. Den originale feta-ost er fra Grækenland og lavet af fåre/gedemælk. …

Læs mere her

LCHF Squash spaghetti

lCHF squash spaghetti

LCHF squash spaghetti -nemt og lækkert tilbehør   LCHF er er en måde at spise på hvor du skal ha meget fedt, moderat protein og meget få kulhydrater. Det betyder i de fleste tilfælde at du spiser godt med kød og æg for at opfylde kriterierne for en fornuftig LCHF kost. De få kulhydrater du får, skal gerne komme fra …

Læs mere her

Hvidløgssmør med frisk persille

lækkert hvidløgssmør med persille

  Lækkert hvidløgssmør med frisk persille   Smør er en stor del af LCHF for rigtig mange. Smør er et fantastisk produkt på mange måder. Udover den gode smag det tilføjer til ethvert måltid, er der mange andre gode ting ved at få smør ind i din daglige kost. Du kan læse mere om fordelene ved smør her Her er skal …

Læs mere her

LCHF Ratatouille

LCHF Ratatouille

  Lækker og nem LCHF Ratatouille       Tilbehør til kød og fisk på LCHF er en vigtig del af en lækker og varieret sammensætning af god smag og sund ernæring. Ratatouille er en klassisk fransk provencalsk sammenkogt ret, her serveres den i bedste LCHF stil. Nem, lækker og flot at se på. Ingredienser: (4 personer) 1 aubergine 1 squash 1 …

Læs mere her

Hurtigt LCHF Mellemmåltid

Hurtigt LCHF mellemmåltid

  Hurtigt LCHF mellemmåltid   En af de ting der kommer  flest spørgsmål omkring når folk skal starte op på LCHF er  mellemmåltider og snacks. Hvad kan du spise imellem måltiderne hvis sulten melder sig? Hvad nu hvis den gamle vane med at småspise hele dagen har svært ved at forsvinde i starten? Her er et bud på et hurtigt …

Læs mere her

Perfekt ovnstegt flæsk

Ovnstegt flæsk til lækker og nem LCHF og ketogen diæt

Sådan laver du helt perfekt og sprødt ovnstegt flæsk: Ingredienser: 400 gram svinebryst (flæsk) Salt  (det er lidt svært at angive mængde, da salten drysses direkte på stykkerne, se evt. billedet længere nede, angående mængde) Fremgangsmåde: Tænd ovnen på 200 grader Gør en bageplade klar med et stykke bagepapir De rå stykker svinebryst fordeles ud på bagepapiret Drys med salt …

Læs mere her