Hjem » Opskrifter » Aftensmad » LCHF tærte med laks, broccoli og porre

LCHF tærte med laks, broccoli og porre

LCHF tærte med laks, broccoli og porre

Mange tror at LCHF kost er hårdt og at man skal undvære mange gode klassikere, hvor tærte er en af dem.

Her kommer nem LCHF med et bud på en super lækker opskrift på en LCHF tærte med laks, broccoli og porre.

Bunden er lavet af forskellige kerner, mandler og loppefrøskaller, og er super nem at arbejde med.

LCHF tærte med laks, broccoli og porre

Ingredienser til LCHF tærtedej:

Fremgangsmåde:

  1. Start ovnen på 200 grader.
  2. Vej sesamfrø, solsikkekerner af og hak det i en minihakker, til det bliver helt fint.
  3. Varm smørret eller kokosolien.
  4. Bland alle ingredienserne sammen til en ensartet samme.
  5. Find et tærtefad
  6. Smør fadet og fordel tærtedejen.
  7. Bag ved 200 grader i 10 minutter
  8. Tag den ud og køl den af.
  9. Når den er kølet af, kommes fyldet i.

LCHF tærte med laks, broccoli og porre LCHF tærte med laks, broccoli og porre LCHF tærte med laks, broccoli og porre LCHF tærte med laks, broccoli og porre

Ingredienser til fyld:

  • 1/2 porre
  • 1/2 broccoli
  • 1 snack peber eller peberfrugt
  • 1 rødløg
  • 350 g. laks
  • 5 æg
  • 100 g revet ost
  • 1 dl fløde
  • Salt og peber efter smag

Fremgangsmåde:

  1. Skyl og skær alle grøntsagerne i passende stykker.
  2. Skær skindet af laksen og herefter skær den i passende små stykker
  3. Pisk de 5 æg sammen med 1 dl fløde
  4. Når den bagte tærtedej er kold, fyldes laksen samt alle de udskårne grøntsager i.
  5. Herefter hældes æggemassen over.
  6. Tilsæt salt og peber.
  7. Til sidst tilsættes de 100 g revet ost.
  8. Bag tærten ved 200 grader i 30-40 minutter.

LCHF tærte med laks, broccoli og porre LCHF tærte med laks, broccoli og porre LCHF tærte med laks, broccoli og porre LCHF tærte med laks, broccoli og porre

Tip:

  • Bag tærten med sølvpapir over, hvis du ikke ønsker en osten bliver for brun.
  • Server denne super lækre salat sammen med, du finder opskriften her:
  • Hverdagssalat med avocado og oliven

hverdagssalat1

Print Friendly, PDF & Email
Resumé
recipe image
Opskrift
LCHF tærte med laks, broccoli og porre
Udgivet
Bruger Vurdering
31star1star1stargraygray Based on 4 Review(s)

Tjek også

Grønkålssalat med granatæble

Denne salat er så simpel og lækker, og så passer den godt sammen med det …

En Kommentar

  1. Det ser ud til at være superlækkre opskrifter

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *