Hjem » Opskrifter » Aftensmad » LCHF Bønnefritter

LCHF Bønnefritter

Denne opskrift på LCHF bønnefritter er helt fantastisk. Det smager lige præcis som ”rigtige” pomfritter, lavet af kartofler, men i en sund LCHF udgave. Vi er blevet helt afhængige af dem, og det bliver du også. Oveni i at de smager super lækkert, så er de også nemme at lave – de skal bare i ovnen med salt, peber, evt. lidt chili, og smør.

I opskriften er der ikke brugt sukker eller kulhydrater, så spis endelig så mange bønnefritter som du kan rumme, for de er både super sunde og super lækre. De er perfekte som sideret til din middag, eller bare som en lækker snack.

Skærmbillede 2016-08-11 kl. 14.53.58

  • 1 pose frosne bønner, eller friske
  • 2 spsk smør
  • frisk chili/ eller pulver
  • salt og peber

Skærmbillede 2016-08-11 kl. 14.54.56

  1. Tænd ovnen på 200 grader
  2. Ryst bønnerne med krydderierne i en pose, så det bliver blandet godt
  3. Fordel bønnerne på et ildfast fad, og held smeltet smør ud over
  4. Bag i ovnen i 30-40 min, indtil de er brune på toppen
  5. ^Husk at vende bønnerne undervejs, så smøren bliver fordelt

LCHF BønnefritterLCHF Bønnefritter LCHF Bønnefritter LCHF Bønnefritter

Print Friendly, PDF & Email

Tjek også

Frisk smoothie med bær og ingefær

Her har du en simpel og super lækker opskrift på frisk smoothie med bær og …

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *