Det kolde vintervejr indbyder til lækre supper og her på Nem LCHF har vi efterhånden fået samlet et lækkert udvalg af forskellige supper med lavt eller intet kulhydratindhold. Her i indlægget tilføjer vi endnu en lækker og nem suppe til listen og introducerer Cremet LCHF tomatsuppe. Den er rigtig nem at lave og smager fantstisk især her med pandestegt sprødt Serranoskinke. …
Læs mere her
Ovnbagt aubergine – Let og lækkert LCHF tilbehør Gode og nemme LCHF retter kræver let og lækkert tilbehør. Her kommer en af de mange gode forslag til LCHF tilbehør der både er nemt at lave og lækkert at spise. Det skal du bruge: Frisk aubergine Salt Olivenolie Frisk basilikum Creme Fraiche Bagepapir Evt frisk citron Sådan gør du: Aubergine skylles …
Læs mere her
LCHF Madpyramiden Overskriften siger næsten sig selv i dagens indlæg. Det er LCHF Madpyramiden vi har fokus på i dag og vi vil kaste et hurtigt kig på, hvad det nu er for en størrelse. LCHF Madpyramiden er en udspringer af den konventionelle madpyramide, som vi efterhånden godt ved er designet af fødevareinsdustrien og ikke af folk der har noget …
Læs mere her
Salat med laks, avocado og appelsin (liberal LCHF) LCHF kan deles op i flere grupper, alt efter hvor du er i relation til vægttab, sundhed eller bare ganske enkelt smag og behag. Her på siden har vi haft meget fokus på den lidt mere strikse udgave af LCHF der lægger sig lidt tættere op af den ketogene diæt. Det er …
Læs mere her
Fyldt svinemørbrad med champignon og grøn pesto Mørbrad er lækkert, det hersker der vist næppe nogen tvivl om. Vi har lavet mange lækre opskrifter på LCHF venlige retter med mørbrad, både svine og oksemørbrad. Her kommer der endnu en af de lækre mørbradsretter, der er rigtig nem at lave. Det er lige i vores ånd her på Nem LCHF, hvor …
Læs mere her
LCHF Lasagne – helt uden pasta En stor del af at skifte til LCHF er at finde nye og sundere LCHF varianter af dine livretter. Lasagne er et stort hit hos rigtig mange danske familier og kan være en af de retter der er svære at give slip på. Det skal du heldigvis slet ikke bekymre dig om, her kommer …
Læs mere her
Skal jeg virkelig træne for at tabe mig på LCHF? Det er oftest elefanten i rummet når man taler om vægttab, slankekur og livsstilændringer generelt – TRÆNING For mange er der negative konnotationer forbundet med ordet træning – det bliver forbundet med smerte og hele tanken om at du burde og du skal Der er ikke noget værre end ting man føler …
Læs mere her
Er LCHF en slankekur? En af de største misforståelser inden for LCHF er at det skulle være en slankekur. Det er nemt at forstå hvor misforståelsen er opstået – rigtig mange har tabt sig med LCHF. Der skal ikke herske nogen tvivl om at LCHF er et effektivt værktøj til vægttab – varigt vægtab vel at mærke. At sige …
Læs mere her
Sådan laver du en lækker salat: Ingredienser: 50 g. babysalat 1 grøn peberfrugt 75 g. grønne oliven med rød peberfrugt (Alle oliven kan bruges her) 125 g. mini mozzarella (En helt almindelig størrelse mozzarella kan også bruges her) 100 g. hvidløg i chiliolie 125 g. tomater Fremgangsmåde: Skyl babysalaten og læg den på et passende fad Skyl og skær …
Læs mere her
Tips og tricks til nem og enkel LCHF opstart Du har besluttet dig for at give LCHF livsstilen et forsøg, TILLYKKE du har allerede taget det sværeste skridt, nemlig at træffe beslutningen om at gøre noget. Med beslutningen taget, er du nu et stort skridt tættere på vægttab, forøget sundhed, velvære og energi. Low Carb High Fat er …
Læs mere her
Nem LCHF Nem og hurtig LCHF for alle