Frisk smoothie med bær og ingefær

Frisk smoothie med bær og ingefær

Her har du en simpel og super lækker opskrift på frisk smoothie med bær og ingefær. Vi har forsøgt at lave opskriften så simpel som muligt, så du slipper for at bruge for lang tid i køkkenet, og så du hurtigt kan bikse denne lækre drik sammen, og nyde på farten, eller i sommervarmen.   Det er fantastisk smart og …

Læs mere her

Hjemmelavet LCHF guacamole

Hjemmelavet LCHF guacamole

Her er en nem og lækker opskrift på Hjemmelavet LCHF guacamole. Guacamole er altid lækkert, og kan spises rent eller ved siden af stort set alle måltider. Så er det også både super sundt og mættende. Vi har lavet en opskrift som ikke indeholder særlig mange ingredienser, da guacamole i sig selv er så lækkert, og der skal ikke mange …

Læs mere her

Ostepølser med løg

Ostepølser med løg

Meget simpel men genialt lækker ret, til dig som mangler en forkælende ret, eller en god ide til grillen. Vi har gjort det så simpelt som muligt, og lavet denne opskrift på ostepølser med løg – en lækker kombination af grillpølse overdækket med en fed ost, med ristede løg ovenpå. Steg det på panden, eller lav det på grillen og …

Læs mere her

Nærende slankedrik

Nærende slankedrik

Se denne opskrift på sund og nærende slankedrik. Alle de sundeste og bedste ingredienser blendet sammen til én kop, hvor du får de vitaminer og næringsstoffer som du har brug for i løbet af en dag. Du kan altså sagtens drikke denne drik som et måltid, eller ved siden af en let ret, som f.eks. salat. Vær dog opmærksom på, …

Læs mere her

Thai inspireret stegt kylling med karry

Thai inspireret stegt kylling med karry

En let og hurtigt opskrift på thai inspireret stegt kylling med karry. Det er super lækkert, og faktisk ret simpel at lave. Formålet med denne opskrift, var at finde en let ret, som man typisk har ingredienserne til i køleskabet, og resultatet blev så lækkert, man kan rigtig smage thai stemningen i maden, og så er det en sund og …

Læs mere her

Fordele ved LCHF

Fordele ved LCHF

LCHF er en livsstil, og der kan være mange grunde til at folk begynder på LCHF, det kan f.eks. være for at tabe sig, eller simpelthen bare for at leve sundere. Vi har her samlet en oversigt over de bedste fordele du får ved LCHF, så du kan få et bedre overblik over det. DU BLIVER MÆT Lever du af …

Læs mere her

Blomkålspizza

Blomkålspizza

Vi har lavet en opskrift på lækker hjemmelavet blomkålspizza, helt fri for mel og sukker mm. Pizzaen er lave på en blomkålsbund, og kan toppes med lige det du har lyst til. LCHF er altså ikke kedeligt, hvis man bare er lidt kreativ i køkkenet, så kan man lave stort set alle favoritretterne uden at bruge ingredienser som er skadelige …

Læs mere her

Yoghurt med hindbær og mandler

Yoghurt med hindbær og mandler

Vi er helt vilde med yoghurt (10%) til morgenmad, da det er som en lille skål sund dessert, og det giver godt humør til resten af dagen. En af de kombinationer som vi bruger mest, er helt klart hindbær og mandler. Vi moser hindbær og blander dem med yoghurten, og topper af med sprøde mandler, og evt. nogle frosne hindbær …

Læs mere her

Fyldt peberfrugt og spejlæg

Fyldt peberfrugt og spejlæg

Mangler du noget inspiration til hvordan du kan lave mere spændene tilbehør til dine morgenæg? Vi har lavet denne super lækre kombination af peberfrugt fyldt op med grønt og toppet med bacon. Det smager himmelsk, og så tager det ingen tid af lave. Det er en lækker lille hapser som side tilbehør, men kan også tages med på farten, eller …

Læs mere her

LCHF yoghurtis muffins

LCHF yoghurtis muffins

LCHF yoghurtis muffins. Vi har eksperimenteret lidt med frossen yoghurt, og lavet denne opskrift på LCHF yoghurtis muffins med hindbær. De er super nemme at lave, og så smager de skønt. I denne sommervarme er de helt perfekte som en lille kold snack, til at køle ned på. Eller som en sund mundfuld til børnene, som holder sukkertrangen nede. Yoghurtisen …

Læs mere her